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► Prendre rdv

Quels sont vos tarifs ?

Ma grille tarifaire est la suivante :

  • Séance individuelle en cabinet : 55 €
  • Séances collectives : 12€/ pers/ séance
  • Aquasophrologie en piscine ou en spa : sur devis
  • Intervention en associations, collectivités : sur devis
  • Intervention en entreprise : sur devis

Moyens de paiement acceptés : espèces, chèque

Où exercez-vous ?

  • J'exerce dans un cabinet, situé 25 rue Henri Amiard, plein centre de Saint Lô, au sein d'une équipe pluri disciplinaire constituée d'ostéopathes et psychologue.
  • Le cabinet est accueillant, confortable et cosy, tout est fait pour que vous vous sentiez bien.

Qu'est ce que la sophrologie ?

  • La sophrologie est une méthode psycho corporelle basée sur des exercices de tensions - relâchements du corps, des techniques de respiration et des évocations positives. La sophrologie est accessible à tous et s’adapte à chacun. Elle vise l’autonomie des personnes en les rendant acteur de leur propre bien être.
  • Elle vise à retrouver l'équilibre entre ses émotions, ses sentiments et ses pensées ainsi que la mobilisation des ressources et des potentiels de chacun.
  • Les champs d'application sont multiples : gestion du stress et des émotions, gestion de la douleur chronique ou aigue, amélioration du sommeil, accompagnement lors de la grossesse, gestion des acouphènes, préparation aux différents évènements de la vie (accouchement, examens scolaires ou médicaux, compétitions sportives ...) etc

Qu'est ce que l'aquasophrologie ?

  • L'aquasophrologie combine les bienfaits de l'eau et les techniques de la sophrologie pour une expérience unique de détente.
  • La portance de l'eau réduit les tensions musculaires et articulaires. L'immersion dans l'eau favorise naturellement la décontraction mentale. La température du bassin proche de 33°C amplifie les effets relaxants. L'environnement aquatique stimule vos sens et facilite la pleine conscience.
  • L'aquasophrologie est accessible à tous, même aux personnes peu à l'aise dans l'eau. Aucun niveau de natation n'est requis puisque les séances ont lieu en petit bassin à hauteur de poitrine.

Est ce que ça peut marcher pour moi ?

  • Ayez l’assurance que je vais vous guider du mieux que je peux, mais sachez que vous avez votre rôle à jouer dans le travail thérapeutique. En sophrologie, il n’y a rien de magique, il faut pratiquer pour voir les premiers changements opérer. C’est pourquoi entre chaque séance, je vous invite à pratiquer en autonomie les exercices que nous aurons vus ensemble.

Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?

  • Tout dépend de vous !
  • Nous partons généralement sur 4 séances et nous faisons le point à l’issue de ces séances. En fonction des problématiques, l’accompagnement peut être plus ou moins long. Ensuite, tout dépend de votre engagement et de votre régularité.
  • Je recommande aux personnes de pratiquer régulièrement pour en ressentir les effets. Pour ça, il n'est pas nécessaire d'avoir 1h devant soi chaque jour, la sophrologie s'inscrit complètement dans le quotidien et ne demande pas nécessairement plus de temps.

Pourquoi j'hésite à vous appeler ?

  • Sortir de sa zone de confort et se montrer vulnérable peut faire peur. Mais c’est pourtant la 1ère étape pour aller vers un mieux être et retrouver du sens dans sa vie.
  • Oser faire un pas pour vous, vous comptez.
  • J’ai à cœur d’accompagner les personnes avec bienveillance et de créer un espace où elles se sentent en sécurité, libres de s’exprimer, sans peur du jugement.